人間至美的風景往往就在遠離城市喧囂的人跡稀罕高原地區(qū)，像稻城亞丁、玉龍雪山、茶卡鹽湖、青海湖等擁有高聳入云的雪山、碧藍遼闊的湖水，山花遍野的草地，寧靜而悠遠。

　　總想來一場說走就走的旅行，但因為害怕高原反應而遲遲不敢出發(fā)，事實上，高反并沒有你想像中的那么可怕，做好充足的準備即可享受這高原美景！平時在放假后大家會到一個高原地區(qū)旅游，高原確實值得一去，因為在高原的這個地方有很豐富的環(huán)境，還有居住的人群，不僅僅可以體驗當?shù)氐奶厣€能呼吸到新鮮空氣，可是當真正上到高原以后會發(fā)現(xiàn)，越往上走就會感覺到呼吸越困難，而且還會出現(xiàn)氣喘吁吁的現(xiàn)象，高原缺氧的癥狀就是其中之一。

　　高原上有許多自然特點，居住在平原的人進入高原后，在低壓、缺氧的條件下，人體要進行一系列適應性調(diào)節(jié)，以達到其適應高原生活的目的。機體在調(diào)節(jié)適應過程中，臨床上即可出現(xiàn)一些癥狀(也稱應激反應)，這些反應隨著每個人的年齡、性別、健康狀況、精神狀態(tài)等因素的不同，反應程度也有顯著的差異。

　　首先我們來了解下高原反應會有哪些癥狀？

　　一般人初到海拔3000米以上的高原地區(qū)都有或輕或重的高原反應。癥狀主要包括頭暈頭痛、胸悶氣短、心慌心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠多夢等！身體素質(zhì)較好者，一兩天內(nèi)即可不治自愈；身體素質(zhì)較差者，不適時間相對要延長，重度反應者則需吸氧、服藥。

　　嘴唇發(fā)紺

　　這是一種非常常見的高原反應表現(xiàn)，一般還會出現(xiàn)臉色蒼白。想睡覺，有時候也會反過來，不想睡覺等等反應，這基本都是由于剛過去，沒有做好一定的旅行措施導致高原缺氧了。

　　頭疼頭痛

　　在海拔高一點的地方氧氣量是非常少的，這就極有可能導致我們的大腦缺氧，大腦缺氧后就會導致我們出現(xiàn)頭疼問題，而且，一般在早上或者在我們運動以后會更加頭疼。

　　心跳加快

　　跟隨著氧氣的稀少，我們的心跳也會加快，這是因為，我們的心臟要為我們的身體供氧，這就會造成超載負荷運行，然后，速度會越來越快，總之，這對于有心臟病的人來說是非常危險的，所以，這類人群盡量別去這類地方。

　　厭食疲憊

　　厭食通常是因為身體病了，所以沒有食欲，而如果身體出現(xiàn)高原反應了，厭食這種問題是比較常見的，而且，不僅僅是厭食，我們還很有可能出現(xiàn)全身乏力的感覺，就像上面說的，全身乏力后就像睡覺。

　　出現(xiàn)水腫

　　當氧氣含量減少之后，人體腎臟的血液就會出現(xiàn)減少，這么一來就會導致泌尿受到影響，從而出現(xiàn)水腫，其次，伴隨著小便的減少，身體的新成代謝率就會降低，這直接會導致人體的腸胃、器官出現(xiàn)各類問題。

　　胸悶難受

　　含氧量稀少后，吸入的氧氣不夠，就會出現(xiàn)呼吸急促，呼吸不暢，引發(fā)一系列的胸悶、氣短等問題，這個時候，勸誡大家盡量平穩(wěn)呼吸，不要太過急促，越急促，我們的心臟負擔越重，對于體內(nèi)器官有不好的影響。

　　那么我們該如何知道自己在高原中有沒有缺氧呢？

　　配備一個血氧儀，是否缺氧一測便知！血氧儀能夠直觀檢測人體血氧含量，掌握身體健康狀況，出發(fā)旅游前配備一款便攜式的脈搏血氧儀，可隨時隨地檢測血氧情況，當出現(xiàn)缺氧狀況時，設(shè)備也能智能報警提醒，讓我們即刻了解身體變化情況，提前做好相應的預防準備！